Blog

Életvezetési (life) coaching

2019. 10. 06.

Ami körülötted történik, az valójában a benned "futó PROGRAM" 3D-ben való megjelenése. A saját filmed megváltoztatásához csak a fejedben levő "beállításokon" érdemes módosítani. :)

Ha egy buborékban éled az életed, az mindig a Te döntésed, a környezeted "csak" alkalmazkodik az általad létrehozott valósághoz. :) Ha szűknek érzed a teret, amelyben élsz, kezd el kitágítani a határaid. Amint átalakítod magadban a világról alkotott elképzeléseidet, megváltozik a környezeted is. :)

A VÁLTOZÁSt kicsiben érdemes elkezdeni. Pl: a megszokottól eltérő,más útvonalon indulj munkába, máshol is vásárolj, ne csak a megszokott helyen, másokkal is állj le beszélgetni, másképp készítsd el a kedvenc ételed.......:) A változtatás folyamata kényelmetlen. A kényelmetlenség érzése jelzi számodra, hogy valami olyasmit csinálsz, amihez eddig nem voltál hozzászokva. Ezt hívják FEJLŐDÉSnek. Abban a pillanatban, amikor abbahagyod a változást, megáll a fejlődésed is.

A folyamatos fejlődés fenntartására az egyik leghatékonyabb eszköz az Életvezetési (life) COACHING. Egy dinamikus, de kíméletes eszköz ahhoz, hogy lépésről lépésre megváltoztasd az életed. :) Keress bizalommal: www.pellicanojudit.com/hu/coaching

Tovább

Önbizalom növelés a párkapcsolatban

2019. 09. 18.

BIZTONSÁG vagy BOLDOGSÁG? Neked melyik a fontosabb a párkapcsolatodban ? :)

Egy PÁRKAPCSOLATot - optimális esetben - az érzelmi szálak tartják össze. Érzelmek nélkül élni kockázatos és az egészségi állapotod szempontjából sem "kifizetődő". Az érzelmi vagy anyagi biztonságra való törekvéssel magunkat csapjuk be. Az ÖNBECSAPÁS "eredménye" a belső görcs, szorongás, depresszió, gyulladásos betegségek ............. megjelenése a szervezetben.

A "biztonsági játékosok" fő jellemzője az ÖNBIZALOMHIÁNY. Az önbizalomhiányos ember fél megmérettetni magát, fél a sérüléstől. Ezért választ magának egy "látszat biztonságot" adó kapcsolatot. A megfelelő párt nem racionális érvekkel, hanem szívből hívjuk magunkhoz. Ha elég bátrak és nyitottak vagyunk az érzelmi alapú döntések meghozatalára, akkor vonzuk be a hasonlóan ÉRZŐ és GONDOLKODÓ partnert.

Az érzés mindig gyorsabb a gondolatnál, csak nem biztos hogy a számtalan érzelmi sérülés miatt felismerjük. A lelki dolgokban a változás mindig egy hosszabb folyamat. Nem tudunk egyik pillanatról a másikra másképp gondolkozni, a gondolati minták megváltoztatásához időre van szükségünk! Az érzés azonban pillanatok alatt változhat.

Ha szeretnéd jobban megérteni érzéseidet párkapcsolati működéseddel kapcsolatban, akkor várlak szeretettel a szíveket "megnyitó" ÉN-KÉP-TÉR-KÉP - párkapcsolati képzésen. Bővebb információ: https://www.pellicanojudit.com/…/en-kep-ter-kep-parkapcsola…

Tovább

Life coaching

2019. 09. 08.

Mikor érdemes LIFE COACHINGra menni?

Amikor már tele van az "érzelmi puttonyod" a múlt sérelmeivel, elakadásaival és ez visszatart attól, hogy tovább haladj az utadon. :)

Testi-lelki egészségünk alapja az "érzelmi puttony" kiürítése, a korlátozó meggyőződések tudatunkból való "kitakarítása", az ÖNBIZALMAD, ÖNÉRTÉKELÉSED NÖVELÉSE. Ha túlságosan nagy az a "puttony", akkor túl nagy terhet cipelsz magaddal és nem veszed észre a jelenben felbukkanó LEHETŐSÉGEKet! :)

Tedd le az "érzelmi puttonyod", mielőtt az "megsemmisíti" a személyiséged, teljesen aláássa az önértékelésed. Amint magad mögött hagyod a múlt rossz szokásait, érzéseit, gondolatait, a "mi lett volna ha..."ismételgetését, hatalmas lelki tehertől szabadulsz meg. A régihez való kapaszkodás meggátol abban, hogy új, POZITÍV ÉRZELMEKet is beengedj az életedbe. :)

Ahhoz, hogy előre lépj és valódi VÁLTOZÁS következzen be az életedben, érdemes mélyen önmagadba nézned. Amikor eljött az idő az ÖNISMERETi munkára, akkor "csak végig kell zongoráznod" magadban a lehetőségeket. :)

A "szembenézést önmagaddal" kikerülni aligha tudod, ha fejlődni szeretnél személyigedben és/vagy a szakmádban. Ezt a fejlődési folyamatot nevezhetjük terápiának, COACHINGnak, szupervíziónak, mentorálásnak....... A lényeg, hogy változzon a nézőpontod önmagaddal, a helyzeteddel, a munkáddal....kapcsolatban. A cél mindig az, hogy meglásd valódi önmagad! :)

Amikor meglátod különbséget a benned dédelgetett kép és a valódág között, akkor a felismerés nem mindig kellemes, de mindenképpen hasznos! :)

Egy érzelmi, gondolati nagytakarítás után a pozitív hozzáállás motiválttá, érdeklődővé, kreatívvá tesz és a VÁLTOZTATÁShoz, az önbizalmad megerősítéséhez szükséges erőt hozza magával. :)

Az ÖNBIZALOM NÖVELÉS valódi kulcsa a gondolataid átalakításban rejlik. Ahogyan magadról gondolkozol a hétköznapokban, olyan erős vagy gyenge önbizalommal rendelkezel. 

Ha a megszokott gondolataid átalakításához segítségre van szükséged, keress bizalommal : https://www.pellicanojudit.com/hu/coaching/egyeni-coaching

Tovább

Önmegismerés

2019. 08. 20.

Kevesen tudják, de a legpontosabb információkat önmagunkról a tenyerünkön és az arcunkon levő "vonalakban" találjuk.

Minden tulajdonságunk, lehetőségünk, az egész életünk RÁNK VAN ÍRVA! :) Annyit ismerünk fel önmagunkról amikor a tükörbe nézünk, mint amennyit a tenyerünkön vagy az arcunkon levő "vonalak" valódi jelentéséről tudunk. Nagyon keveset. A "felszínt" látjuk, a "mélységet" nem.

Pedig minden egyes vonalnak üzenete van számunkra, amit azonban hosszú évekig tartó önismereti tanulás, gyakorlás után tudunk csak megérteni. :) Az ÖNMEGISMERÉSnek egy sokkal gyorsabb útja a FOTÓTERÁPIA . A fotók nyelve mindannyiunk anyanyelve, mindenki - a saját nyelvére lefordítva - azonnal érti az üzeneteit. Amikor egy képet nézel (jobb agyfélteke aktiválódik) és felteszed a saját kérdésed hozzá (bal agyfélteke aktiválódik), akkor azonnal a számodra legmegfelelőbb, EGYEDI VÁLASZT kapod meg önmagadtól. A két agyfélteke azonos időben való aktiválása következtében "kiütődnek" az automatikus, szokásos válaszok, kilépsz a "mókuskerékből" és váratlan felismerésekben lesz részed.

Ha minden nap, amikor a tükörbe nézel, felismered a lehetőségeidet, megérted a mit és a hogyant, könnyebben eltudod engedni korlátozó hiedelmeidet, akkor magabiztosabban lépsz tovább a számodra kellemetlen helyzetből, kapcsolatból. Csak minden nap nézz bele abba a tükörbe!

Tovább

Fordulópont

2019. 08. 09.

Az életemben igazi fordulópont volt, amikor megérkeztem Lengyelországba a TCP (Turning Point Training) programra, - ahol számomra teljesen ismeretlen 20 emberrel (16 különböző országból) kezdtük meg a közös "utazást" - a POINTS OF YOU® varázslatos világába.

Először tartózkodva figyeltük egymást, de a 2. nap végére már volt olyan, akivel együtt "teremtett", közös nyelven (angol-olasz mix) kezdtünk el beszélgetni, az 5. napra új barátokkal és felejthetetlen élményekel lettem gazdagabb. Egy közös nyelvünk (az angol, de egyedül csodálatos vezetőnk, Shelley Keyes beszélte anyanyelvi szinten) és egy közös célunk volt: magunkhoz képest a legtöbbet fejlődni és ezzel a tudással haza térve ebben segíteni másokat is. A nyelvi kihívások egyáltalán nem korlátoztak bennünket abban, hogy tökéletesen értsük, érezzük, megszeressük egymást. Egy csodálatos ÖNISMERETI utazáson vettünk részt, amely gyökeresen megváltoztatta mindannyiunk életét!

Többen közülünk azóta is "ezen az úton" járnak. :) A csodálatos Nuria Mendoza Portugáliában, a mindig mosolygó Monica Azevedo Mesquita Luxemburgban az ICF-nél, a mindenkivel nagyon barátságos Izumi No a "hideg" Angliában és a mindig vidám Agnieszka Twardziak pszichológusként Lengyelországban terjeszti a POINTS OF YOU® módszerét és fotóterápiás eszközeit. Magyarországon én a HELLO POINTS - Felfedező alapképzés és a CREATIVE PRACTICE - Gyakornok tréning és tematikus workshopok tartásával járulok hozzá ahhoz, hogy nálunk is egyre többen szerezzenek saját tapasztalati élményt a POINTS OF YOU® különleges élmény világáról, fejlesztő erejéről. 

A megszokottól éltérő, új gondolkodásmód, látásmód megismerésével bármikor "megfordulhat a világ" Veled is! Nem így terveztem, szerencsére így alakult! 

Ha esélyt adsz magadnak arra, hogy változz és változtass , keress bizalommal: www.pellicanojudit.com/hu/points_of_you

Tovább

A LEHETŐSÉG felismerése hozza a változást

2019. 07. 29.

Ahol a mozgás, ott az élet. " A LEHETŐSÉG mindig azzal táncol, aki már ott van a táncparketten."

A tánctéren összetartozunk. Tánc közben valamiféle VARÁZSLAT vesz körül, minden egyben van. Ettől a "varázslattól" élvezed annyira! Mindenki MEGVÁLTOZIK tánc közben. Ez azért van, mert olyankor 100%-ban JELEN VAGYUNK. Ez egy olyan csodás állapot, amikor minden lecsendesül bennnünk és körülöttünk, elfelejtjük a nehéz pillanatokat. :) Tánc közben az lehetsz, ami csak akarsz, abban az adott pillanatban a mozdulataid mindent elmondanak Rólad. .Az örömteli táncban odaadod magad, agyad elveszti a kontrollt és a SZÍVED VISZ TOVÁBB.

Ezt a csodálatos érzést kellene átmenteni a hétköznapokra is! Az életben is minden mozog, minden forog, nincs megállás, csak arányaiban az megélt ÖRÖM érzése lett kevesebb. Ennek az egyik oka, hogy nem figyelünk a kínálkozó lehetőségekre. :) Az állandó rohanásban nem fontosak sem az érzéseink, sem a mozdulataink. Pedig a mélyen belülről jövő cselekedetekben érezzük magunkat a legjobban. A befelé figyelés hozzásegít ahhoz, hogy felismerjük magunkban azt, ami örömet okoz. Ebbe az állapotba nem csak a tánc, hanem az ÖNFEJLESZTÉS útján is eljuthatunk!

A COACHINGBAN az érzelmek a gondolatok és a cselekedetek "táncát" járjuk, az addig számunkra ismeretlen ÚJ LEHETŐSÉGEK-et ismerjük fel ahhoz, hogy megtaláljuk saját magunk legjobb verzióját. Ebben a folyamatban lelkileg is fejlődünk, melynek eredményeként egyre jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Rugalmasabb, gyorsabb lesz a gondolkodásunk, könnyebben fejezzük ki érzelmeinket, megváltozik a hozzáálásunk a váratlan helyzetekhez, a nehezen tolerálható emberekhez, önmagunkhoz. :)

Pellicano Judit - Coach, Tréner +36-06-30-565-3262

Tovább

Önismeret, ön-azonosítás

2019. 07. 17.

Mivel vagy kivel tudod legkönnyebben AZONOSÍTANI magad?

A felvállalt és a fel nem vállalt tulajdonságaid, amelyek csak Rád jellemzőek ugyanúgy egyedivé tesznek, mint az újjlenyomatod. :)

A napokban trénerként vettem részt egy cég csapatépítő hétvégéjén és azt "játszottuk", hogy mindenki mondja el a saját csapatának azokat az EGYEDI tulajdonságait, amit esetleg a többiek nem tudhatnak róla. Mindenkinek vannak ilyenek. Természetes, hogy munkahelyi környezetben nincs lehetőség mindent megmutatni magunkból. :)

Itt azokra az ERŐSSÉGekre voltam kíváncsi, amelyek (látszólag) nem köthetőek a munkahelyi környezethez! Nem indult könnyen a játék, hosszú percekig egyetlen szó sem került leírásra. Érdekes, hogy saját "egyediségünkkel" egyáltalán nem foglalkozunk! :) Néhány perc gondolkodás után mosolyogva elkezdtek írni. Örömmel töltötte el őket az, hogy megmutathatták az addig ISMERETLEN oldalukat is! Amikor megosztottuk a teljes csoporttal ezeket a tulajdonságokat, nagyokat nevettünk, rácsodálkoztunk arra, hogy milyen sokszínű és kreatív a csapat! Mindenkinek tisztult a képe önmagáról, néhány perc alatt ÖNISMERETből is "vizsgáztak" egymás előtt. Kiderült, hogy sokkal több hasonlóság van az együtt dolgozó emberek között, mint valaha azt gondolták.

A hozzánk HASONLÓval könnyebben azonosulunk, sokkal elfogadóbbak vagyunk a konfliktus helyzetekben is. Imádták az önismereti játékot! Remélem, hogy a tréning során a magukban felfedezett és egymásról felismert információkkal könnyebben boldogulnak a hétköznapi KONFLIKTUSOK KEZELÉSÉBEN is! :)

A konfliktusok leginkább a nem megfelelő kommunikáció következtében alakulnak ki, az "azonos nyelvet" beszélők könnyebben megértik egymást. A mindkét fél számára érthető, egyértelmű "információ csere" csökkenti a konfliktusok kialakulásának esélyét, vagy könnyebben hozza közös nevezőre az eltérő nézőpontokat. :)

Pellicano Judit - Coach, Tréner +36-30-565-3262

Tovább

Mire jó a COACHING?

2019. 07. 06.

A COACHING egy megoldás és cél fókuszú dinamikus de gyengéd eszköz arra, hogy az egyéni elakadások feloldásával, hitrendszered átalakításával beindítsd a személyes és szakmai fejlődésed.
Sokfélék vagyunk, változni is másképpen tudunk, de a változás mindenkinél egy érzelmi átalakulással kezdődik.
A megoldandó feladatodhoz kapcsolódó érzelmeid "finomra hangolásával", a hozzá fűződő gondolatok átalakításával és cselekvéssel tudod megváltoztatni a kevésbé jól működő helyzeteket, kapcsolatokat, önmagadat. 
Akkor érdemes COACH-hoz fordulni, amikor megérett benned a változtatás iránti igény, de egyedül nem ismered fel a "mit" és a "hogyan"-t.

Lehet magánéleti vagy munkahelyi elakadás , mindkettő jól "kezelhető" a COACHING segítségével.
A COACHING folyamatban felismered a fejlesztendő készségeket magadban, megtanulod, hogyan erősítsd azokat és gyakorlás útján fejleszted tovább magad. 
Mindig a "könnyebb" változtatásokkal kezdjük és amikor már megérzed, hogy haladsz, akkor fogunk a "nehezebb fajsúlyú" érzelmek felismeréséhez. Aktív részese vagy a folyamatnak, én "csak" a kereteket és a tudásom adom ahhoz, hogy saját magadhoz képest a lehető leghobb verziót hozd ki magadból.  
Ha szeretnéd jobban megismerni ezt a folyamatot csapatban is, akkor gyere el a Hello Points - Felfedező alapképzésre, ahol egy varázslatos módszert és eszközöket kapsz ahhoz, hogy segíts magadon és másokon.  Bővebb információ:
https://www.pellicanojudit.com/…/points-of-you-akademia-hel…

 

 

Tovább

Önismereti korlátok

2019. 06. 17.

Munkám során gyakran tapasztalom, hogy a felnőtt testben "éretlen" lélekkel élő emberek nem találják helyüket a világban. Sokan közülük önként lemondanak, néhányat a családjuk mondat le a FELNŐTTÉ VÁLÁS lehetőségéről! Nem egyszer találkozom olyan családi mintával, amikor a 70-80 éves apuka, anyuka megmondja az 50+-os "kisfiának", "kislányának", hogy hogyan élje az életét. Ennek nagyon súlyos következményei vannak a "gyerekekre" és az ő gyerekeikre nézve is. Ugyanazt a viselkedési kultúrát adják tovább, melynek következménye az önismeret hiánya, az élet képtelen korosztályok megszületése. Az "óriás csecsemők" a szülők támogatása nélkül elbújnak a FELELŐSSÉG vállalása elől, nem hoznak önálló DÖNTÉSeket, megsértődnek, haragot tartanak, ítélkeznek, nem bocsájtanak meg maguknak, de másoknak sem, nincsenek önálló elképzeléseik, céljaik..............és még sorolhatnám.

A FEJLŐDÉS elutasítása is egy döntés. Ha Te úgy döntesz, hogy nem vállalod a felnőtt léttel járó felelősséget, akkor soha nem lesz önálló egyéniséged, mindig mások döntéseinek leszel az "áldozata"., elveszted a kontrollt saját életed irányítása felett. Minél magasabb a szám, ami a megélt éveidet jelőli, annál több döntést kell hoznod és annál nagyobb felelősséget kell vállalnod először "csak" magadért, késöbb másokért is.

A FELNŐTTÉ VÁLÁS a döntések meghozatalával, felvállalásával kezdődik.. Vannak olyan élet helyzetek, amelyekben nem lehetsz döntési pozicióban. Itt és most nem dönthetsz arról, hogy kik legyenek a szüleid, hogy milyenek legyenek a rokonaid, hogy milyen személyiséggel rendelkezz, hogy milyen genetikai adottságaid legyenek, hogy milyen legyen, vagy ne legyen a másik?! Ezekben az esetekben az adott kondíciókhoz képest tudsz dönteni, még pedig úgy, hogy ELFOGADOD azokat olyannak, amilyenek. Megváltoztatni csak a saját hozott mintáidat, hitrendszeredet és az ezekhez való hozzáállásodat tudod. Minden helyzetben, kapcsolatban, magánéletben, munkahelyi környezetben a döntéseid alapján fejlődsz! (vissza is!)

A COACHING az egyik legjobb alternatíva ahhoz, hogy megváltoztasd magadban azokat a hozott mintákat, hitrendszereket, melyek gátolnak az önálló döntések meghozatalában! Ha nehezen hozol döntéseket és szeretnél ezen változtatni, keress bizalommal: www.pellicanojudit.com/hu/coaching

Tovább

Points Of You® - egy pszichiáter tapasztalatai

2019. 06. 04.

Az egyik Hello Points - Felfedező alapépzésen részt vett pszichiáter hölgy - néhány héttel a képzés elvégzése után-megosztotta a tapasztalatait velem. Amikor találkoztunk, teljesen fel volt dobva a friss élményektől, melyeket a munkája során tapasztalt és a következőket mondta:" Képzeld Judit, fantasztikusan működik a The Coaching Game (a Points Of You® egyik fotóterápiás coaching kártyája). Minden egyes páciensem, akivel használtam a terápában, rendkívül gyorsan megnyílt és az eddigi tapasztalataimhoz képest, (20 éve dolgozik pszichiáterként) meglepően rövid idő alatt jutott el a megértéshez. MINDENKI!"

Nagyon örülök a sikerének, amit annak köszönhet, hogy a folyamatos fejlődésre, tanulásra való igénye nem csökkent az évtizedek múlásával sem. Vette a fáradtságot és eljött megtanulni egy számára új módszert, amivel rendkívül hatékonyan tud segíteni a páciensein! Mindig "van új a nap alatt", még a sok-sok éves tapasztalati tudáshoz is lehet hozzátenni. A tanulási folyamatnak - melynek során fejlődünk - sosincs vége!

Az átélt helyzetek, kapcsolatok, sikerek és kudarcok, életünk során megélt változatos élmények tesznek azzá, akik vagyunk ma. Egy Segítőnek különösen fontos, hogy minden belső történését a helyén tudja kezelni és ehhez folyamatos tanulásra, új ismeretekre van szüksége. Segíteni csak akkor tud, ha ő is rendben van! Mert egy Segítőnek az a legnagyobb öröm, ha valóban tud segíteni!

Mivel a Segítő is emberből van, ezért neki is lehetnek "nehezebb időszakok" az életében! Ilyenkor mindenképpen érdemes önvizsgálatot tartani. Megállni egy pillanatra és feltenni a kérdést: hogyan érzem magam a bőrömben? Miért érzem így? Mit tehetek azért, hogy ez megváltozzon? Ha nem "záporoznak" azonnal a válaszok, akkor érdemes új technikák, módszerek, eszközök után nézni azért, hogy a megoldás minél hamarabb a "felszínre" kerüljön.

Minden nehéz helyzetre, kapcsolatra a megoldás bennünk van, mivel mindent mi hoztunk létre az életünk során! Amint ez tudatosul benned és felvállalod a vele járó kellemetlenségeket is, elindul egy olyan belső fejlődés, mely mozgatórugója lesz minden változásnak, megoldásnak. "Csak" a felelősséget kell felvállalnod!

Reális önismeret nélkül nem haladsz előre. Hamis énképpel hamis életet tudsz csak élni, amelyben soha nem fogod jól érezni magad. Ezért is érdemes szembe nézni saját magaddal. Ebben lehet segítségedre a Points Of You® módszere és prémium coaching eszközei. Ha már egy pszichiáternél működik, miért ne működne nálad is?

A Points Of You® módszere a megszokottól eltérő módon "provokál", zavarba hoz, lenyűgöz, nélkülözi a logikát, mégis tűpontos megoldásokra vezet rá. Felráz és felnyitja a szemed önmagadra, a benned rejlő új lehetőségek felismerésére. A Te döntésed, hogy élsz-e vele?!

 

 

Tovább